月子可以吃哪些水果 2015宜春市黄悦娟推荐文章

1 坐月子期间一定要吃水果。水果中含有大量的维生素和矿物质，是人体所需的营养物质。但不能吃寒性水果，如西瓜、菠萝等。宜吃性平的水果，如香蕉、草莓、葡萄等。 ?02

2 坐月子期间饮食宜清淡。不吃辛辣食物，如辣椒、花椒、咖喱、芥末等，也不宜吃油炸、烧烤食物。三餐要定时定量，不偏食。多吃芹菜、胡萝卜等蔬菜。 ?03

3 坐月子期间情绪要稳定??，不要发脾气。遇到麻烦的事情可以说出来，但千万不要记在心里。多喝热水，至少两个月内不要喝咖啡或浓茶。 ，你不能发生性行为，并且2小时内不要进食睡觉前，因为它会影响你的睡眠。 ?04

坐月子期间，家人要给予照顾和鼓励。如果心情不好，就容易患产后抑郁症。天气晴朗时，可以晒太阳，避免吃海鲜，如鱿鱼、带鱼、扇贝等。

坐月子期间应该吃什么水果